Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Dieser Kurs ist für alle, die nach der Geburt wieder fit werden und dabei flexibel sein wollen!
Wir treffen uns montags 12 - 13 Uhr in der Spoki in Eichwalde. Der Kurs ist das ganze Jahr über mit kleinen Feiertags-und Urlaubspausen (aus Platzgründen sind nicht alle Termine aufgeführt).
Bitte auf die Warteliste eintragen! Es werden regelmäßig (ca alle 2-3 Monate) Plätze frei, dann wird der Kurs automatisch mit den Wartenden neu besetzt; vorraussichtlich ab Ende April 2026 werden mehrere Plätze frei!
Der Kurs findet nur statt wenn 7 Frauen 24 Stunden vorher über eine Umfrage in einem Whatsappchat zugesagt haben. Die Zusage ist dann verbindlich. Falls jemand keinen Messanger zur Abfrage der Kursteilnahme hat: bitte mir persönlich (in der Stunde vor Ort oder per SMS) mitteilen ob ihr teilnehmen wollt!
Der Kursaufbau ist Erwärmung, Kräftigung, Entspannung; das Beckenbodentraining ist im Fokus. Jede Kurseinheit hat einen eigenen Schwerpunkt und wird individuell dem Trainingzustand angepasst.
Die gesetzlichen Krankenkassen zahlen 600 Minuten Rückbildungsgymnastik bis zum 9.Lebensmonat des Kindes.Bei den privaten Krankenkassen bitte nachfragen welche Leistungen sie übernehmen!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Spoki Eichwalde
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Michaela Wolf
Dieser Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung: Nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Wer ohne Baby kommen möchte, kann dies auch tun.
Dieser Kurs ist aufbauend und geschlossen. Ein Quereinstieg ist bei freien Plätzen nur bis zur 3.Stunde möglich.
Die Übungen werden individuell gesteigert. Der Kurs eignet sich ab 4 Wochen nach der Geburt und ist für die Belastung auch nach einem Kaiserschnitt oder einer größeren Geburtsverletzung geeignet. Sollte es dennoch Probleme bei den Übungen geben dann bitte Information an mich um die Übungen individuell anzupassen.
Die Kursstunde ist aufgeteilt in Erwärmung, Aktivierung, Kräftigung und Entspannung.
Diesen Kurs bitte frühestens 4 Wochen nach der Geburt beginnen und so wählen dass der Kurs spätestens abgeschlossen ist wenn das Baby 9 Monate alt ist.
Bitte zum Kurs bereithalten: sportliche Bekleidung, Trinkflasche, ein großes und ein kleines Handtuch.
Bitte nur anmelden wenn du wirklich daran teilnehmen willst!!! Hier sitzt keine KI sondern eine Hebamme, die alles bearbeitet!!
Zur Anmeldung schicke ich dir einen Behandlungsvertrag zu. Nach Zusendung des unterschriebenen Vertrages und der Bestätigung durch mich ist ein Platz für dich im Kurs reserviert.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis am Windmühlenberg 71 in Königs Wusterhausen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Michaela Wolf
Ausgebucht
Dieser Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung: Nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Wer ohne Baby kommen möchte, kann dies auch tun.
Dieser Kurs ist aufbauend und geschlossen. Ein Quereinstieg ist bei freien Plätzen nur bis zur 3.Stunde möglich.
Die Übungen werden individuell gesteigert. Der Kurs eignet sich ab 4 Wochen nach der Geburt und ist für die Belastung auch nach einem Kaiserschnitt oder einer größeren Geburtsverletzung geeignet. Sollte es dennoch Probleme bei den Übungen geben dann bitte Information an mich um die Übungen individuell anzupassen.
Die Kursstunde ist aufgeteilt in Erwärmung, Aktivierung, Kräftigung und Entspannung.
Diesen Kurs bitte frühestens 4 Wochen nach der Geburt beginnen und so wählen dass der Kurs spätestens abgeschlossen ist wenn das Baby 9 Monate alt ist.
Bitte zum Kurs bereithalten: sportliche Bekleidung, Trinkflasche, ein großes und ein kleines Handtuch.
Bitte nur anmelden wenn du wirklich daran teilnehmen willst!!! Hier sitzt keine KI sondern eine Hebamme, die alles bearbeitet!!
Zur Anmeldung schicke ich dir einen Behandlungsvertrag zu. Nach Zusendung des unterschriebenen Vertrages und der Bestätigung durch mich ist ein Platz für dich im Kurs reserviert.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis am Windmühlenberg 71 in Königs Wusterhausen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Michaela Wolf
Ausgebucht
Dieser Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung: Nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Wer ohne Baby kommen möchte, kann dies auch tun.
Dieser Kurs ist aufbauend und geschlossen. Ein Quereinstieg ist bei freien Plätzen nur bis zur 3.Stunde möglich.
Die Übungen werden individuell gesteigert. Der Kurs eignet sich ab 4 Wochen nach der Geburt und ist für die Belastung auch nach einem Kaiserschnitt oder einer größeren Geburtsverletzung geeignet. Sollte es dennoch Probleme bei den Übungen geben dann bitte Information an mich um die Übungen individuell anzupassen.
Die Kursstunde ist aufgeteilt in Erwärmung, Aktivierung, Kräftigung und Entspannung.
Diesen Kurs bitte frühestens 4 Wochen nach der Geburt beginnen und so wählen dass der Kurs spätestens abgeschlossen ist wenn das Baby 9 Monate alt ist.
Bitte zum Kurs bereithalten: sportliche Bekleidung, Trinkflasche, ein großes und ein kleines Handtuch.
Bitte nur anmelden wenn du wirklich daran teilnehmen willst!!! Hier sitzt keine KI sondern eine Hebamme, die alles bearbeitet!!
Zur Anmeldung schicke ich dir einen Behandlungsvertrag zu. Nach Zusendung des unterschriebenen Vertrages und der Bestätigung durch mich ist ein Platz für dich im Kurs reserviert.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis am Windmühlenberg 71 in Königs Wusterhausen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Michaela Wolf
Ausgebucht
Dieser Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung: Nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Wer ohne Baby kommen möchte, kann dies auch tun.
Dieser Kurs ist aufbauend und geschlossen. Ein Quereinstieg ist bei freien Plätzen nur bis zur 3.Stunde möglich.
Die Übungen werden individuell gesteigert. Der Kurs eignet sich ab 4 Wochen nach der Geburt und ist für die Belastung auch nach einem Kaiserschnitt oder einer größeren Geburtsverletzung geeignet. Sollte es dennoch Probleme bei den Übungen geben dann bitte Information an mich um die Übungen individuell anzupassen.
Die Kursstunde ist aufgeteilt in Erwärmung, Aktivierung, Kräftigung und Entspannung.
Diesen Kurs bitte frühestens 4 Wochen nach der Geburt beginnen und so wählen dass der Kurs spätestens abgeschlossen ist wenn das Baby 9 Monate alt ist.
Bitte zum Kurs bereithalten: sportliche Bekleidung, Trinkflasche, ein großes und ein kleines Handtuch.
Bitte nur anmelden wenn du wirklich daran teilnehmen willst!!! Hier sitzt keine KI sondern eine Hebamme, die alles bearbeitet!!
Zur Anmeldung schicke ich dir einen Behandlungsvertrag zu. Nach Zusendung des unterschriebenen Vertrages und der Bestätigung durch mich ist ein Platz für dich im Kurs reserviert.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis am Windmühlenberg 71 in Königs Wusterhausen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Michaela Wolf
Ausgebucht
Dieser Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung: Nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Wer ohne Baby kommen möchte, kann dies auch tun.
Dieser Kurs ist aufbauend und geschlossen. Ein Quereinstieg ist bei freien Plätzen nur bis zur 3.Stunde möglich.
Die Übungen werden individuell gesteigert. Der Kurs eignet sich ab 4 Wochen nach der Geburt und ist für die Belastung auch nach einem Kaiserschnitt oder einer größeren Geburtsverletzung geeignet. Sollte es dennoch Probleme bei den Übungen geben dann bitte Information an mich um die Übungen individuell anzupassen.
Die Kursstunde ist aufgeteilt in Erwärmung, Aktivierung, Kräftigung und Entspannung.
Diesen Kurs bitte frühestens 4 Wochen nach der Geburt beginnen und so wählen dass der Kurs spätestens abgeschlossen ist wenn das Baby 9 Monate alt ist.
Bitte zum Kurs bereithalten: sportliche Bekleidung, Trinkflasche, ein großes und ein kleines Handtuch.
Bitte nur anmelden wenn du wirklich daran teilnehmen willst!!! Hier sitzt keine KI sondern eine Hebamme, die alles bearbeitet!!
Zur Anmeldung schicke ich dir einen Behandlungsvertrag zu. Nach Zusendung des unterschriebenen Vertrages und der Bestätigung durch mich ist ein Platz für dich im Kurs reserviert.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis am Windmühlenberg 71 in Königs Wusterhausen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Michaela Wolf
Dieser Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung: Nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Wer ohne Baby kommen möchte, kann dies auch tun.
Dieser Kurs ist aufbauend und geschlossen. Ein Quereinstieg ist bei freien Plätzen nur bis zur 3.Stunde möglich.
Die Übungen werden individuell gesteigert. Der Kurs eignet sich ab 4 Wochen nach der Geburt und ist für die Belastung auch nach einem Kaiserschnitt oder einer größeren Geburtsverletzung geeignet. Sollte es dennoch Probleme bei den Übungen geben dann bitte Information an mich um die Übungen individuell anzupassen.
Die Kursstunde ist aufgeteilt in Erwärmung, Aktivierung, Kräftigung und Entspannung.
Diesen Kurs bitte frühestens 4 Wochen nach der Geburt beginnen und so wählen dass der Kurs spätestens abgeschlossen ist wenn das Baby 9 Monate alt ist.
Bitte zum Kurs bereithalten: sportliche Bekleidung, Trinkflasche, ein großes und ein kleines Handtuch.
Bitte nur anmelden wenn du wirklich daran teilnehmen willst!!! Hier sitzt keine KI sondern eine Hebamme, die alles bearbeitet!!
Zur Anmeldung schicke ich dir einen Behandlungsvertrag zu. Nach Zusendung des unterschriebenen Vertrages und der Bestätigung durch mich ist ein Platz für dich im Kurs reserviert.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis am Windmühlenberg 71 in Königs Wusterhausen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Michaela Wolf