Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Dieser Kurs ist für alle, die nach der Geburt wieder fit werden und dabei flexibel sein wollen!
Wir treffen uns montags 12 - 13 Uhr in der Spoki in Eichwalde. Der Kurs ist das ganze Jahr über mit kleinen Feiertags-und Urlaubspausen (aus Platzgründen sind nicht alle Termine aufgeführt).
Bitte auf die Warteliste eintragen! Es werden regelmäßig (ca alle 2-3 Monate) Plätze frei, dann wird der Kurs automatisch mit den Wartenden neu besetzt; vorraussichtlich ab Ende April 2026 werden mehrere Plätze frei!
Der Kurs findet nur statt wenn 7 Frauen 24 Stunden vorher über eine Umfrage in einem Whatsappchat zugesagt haben. Die Zusage ist dann verbindlich. Falls jemand keinen Messanger zur Abfrage der Kursteilnahme hat: bitte mir persönlich (in der Stunde vor Ort oder per SMS) mitteilen ob ihr teilnehmen wollt!
Der Kursaufbau ist Erwärmung, Kräftigung, Entspannung; das Beckenbodentraining ist im Fokus. Jede Kurseinheit hat einen eigenen Schwerpunkt und wird individuell dem Trainingzustand angepasst.
Die gesetzlichen Krankenkassen zahlen 600 Minuten Rückbildungsgymnastik bis zum 9.Lebensmonat des Kindes.Bei den privaten Krankenkassen bitte nachfragen welche Leistungen sie übernehmen!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Spoki Eichwalde
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Michaela Wolf